Μέλος της οικογένειας των Βιταμινών Β, γνωστός ο ρόλος του στην παραγωγή του νουκλεϊνικού οξέως και του DNA, βοηθά στην αξιοποίηση των σακχάρων, αμινοξέων και στην διαίρεση των κυττάρων και στον σχηματισμό του αίματος. Συστήνεται σαν απαραίτητο σε όσες πρόκειται να εγκυμονήσουν ή σε όσες ήδη κυοφορούν (οδηγία Υπουργείου Υγείας Βρετανίας : 400μg ημερησίων από την έναρξη της προσπάθειας για εγκυμοσύνη έως την 12η εβδομάδα), γιατί βοηθά στην αποφυγή δημιουργίας ανωμαλιών του νωτιαίου μυελού των εμβρύων. Βοηθά επίσης μαζί με την Β6 στην μείωση του επιπέδου της ομοκυστεϊνης στο αίμα, προστατεύοντας την καρδιά. Χρήσιμο σε περιπτώσεις αναιμίας.
Καλλυντικά
