Το χρώμιο είναι ένα βασικό μέταλλo που φαίνεται να έχει ευεργετικό ρόλο στη ρύθμιση της δράσης της ινσουλίνης και κατ επέκταση στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων.

Η αδυναμία δράσης της ινσουλίνης,η ινσουλινοαντίσταση, είναι μια απο τις κυριότερες αιτίες του μεταβολικού συνδρόμου. Η ινσουλινοαντίσταση , αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, και διαβήτη τύπου 2.

Μελέτες έδειξαν οτι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν χαμηλότερα επίπεδα χρωμίου στο αίμα τους σε σχέση με ατομα χωρις τη νόσο. Διαιτητικά το χρώμιο απορροφάται ελάχιστα , ενώ τα επίπεδά του στον ανθρώπινο οργανισμό μειώνονται με την ηλικία.

Διάφορες κλινικές μελέτες δείχνουν ότι το χρώμιο ως συμπλήρωμα, μπορεί να  ενισχύσει τη μεταβολική δράση της ινσουλίνης και να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο, ιδιαίτερα σε υπέρβαρα άτομα.

Πιο συγκεκριμένα το χρώμιο βοηθά :

στη δέσμευση της ινσουλίνης απο τα κύτταρα,

αυξάνει τον αριθμό των υποδοχέων της ινσουλίνης στα κύτταρα,

ενεργοποιεί μια πρωτεΐνη (κινάση) αυξάνοντας έτσι την ευαισθησία των υποδοχέων στην ινσουλίνη.

Έχει διαπιστωθεί ότι  200-1000 mcg χρωμίου την ημέρα βελτιώνει τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα.Το πικολινικό χρώμιο είναι η πιο αποτελεσματική μορφή των συμπληρωμάτων χρωμίου. 

πηγή:

PMID: 16445588 [PubMed - indexed for MEDLINE]

PMID: 15208835 [PubMed - indexed for MEDLINE]

PMID: 10705100 [PubMed - indexed for MEDLINE]

Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2006 Feb;98(2):155-9