Το μαγνήσιο (όπως και ο φώσφορος και το ασβέστιο) είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών και των δοντιών, ενώ μαζί με το ασβέστιο ρυθμίζει τη δραστηριότητα των μυών: το μαγνήσιο είναι μυοχαλαρωτικό, ενώ το ασβέστιο μυοδιεγερτικό. Ενισχύει το σμάλτο των δοντιών, ενώ είναι σημαντικό για την πυκνότητα οστικής μάζας και την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. Χωρίς επαρκή ποσότητα μαγνησίου, ούτε ικανοποιητική ποσότητα ασβεστίου μπορεί να συγκρατηθεί στα οστά, τα οποία έτσι γίνονται πιο εύθραστα και επιρρεπή στην οστεοπόρωση. Το μαγνήσιο, εξ άλλου, διατηρεί το ασβέστιο σε διάλυση, αποτρέποντας την επικάθησή του στις αρτηρίες και το σχηματισμό λιθών στα νεφρά και στη χολή.
Καλλυντικά
