Φυσιολογικά στο σώμα μας,και ειδικότερα στο έντερο μας,υπάρχουν τρισεκατομμύρια βακτήρια που ονομάζονται συνολικά χλωρίδα του εντέρου.Η ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου, η ύπαρξη δηλαδή των κατάλληλων πληθυσμών βακτηρίων στο έντερο, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την καλή λειτουργία του εντέρου.

Αρκετοί ειναι οι παράγοντες που μπορούν να διαταράξουν αυτη την ισορροπία όπως

το άγχος,

η κακή διατροφή,

τα ταξίδια,

η λήψη αντιβίωσης

με αποτέλεσμα  να μην λειτουργεί σωστά το έντερο και να παρουσιάζονται έτσι  ενοχλητικά συμπτώματα, όπως

δυσκοιλιότητα,

διάρροια,

φουσκώματα 

ανεπαρκής απορρόφηση των τροφών.

Τα προβιοτικά λοιπόν ερχονται να αποκαταστήσουν την ισορροπία της εντερικής μας χλωρίδας, καθώς πρόκειται για βακτήρια ίδια ή παρόμοια με αυτά που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα μας.

Σύμφωνα με μελέτες λοιπόν  τα προβιοτικά:

Προωθούν τη γενικότερη υγεία και καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Βοηθούν στη μείωση της δυσκοιλιότητας ή της διάρροιας με φυσικό τρόπο, επαναφέροντας την ισορροπία στη χλωρίδα του εντέρου.Συγκεκριμένα τα προβιοτικά (στην περίπτωση της δυσκοιλιότητας) δεν προκαλούν συσπάσεις στο έντερο,σε αντίθεση με τα καθαρτικά, αποφευγοντας έτσι ενδεχόμενο εθισμό και αδράνια του εντέρου.

Συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα), όπως τα φουσκώματα, τους μετεωρισμούς, τις διαταραχές στις κενώσεις κ.ά. Για παράδειγμα, το L.plantarum έχει μελετηθεί πολύ σε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και έχει πολύ καλά αποτελέσματα ειδικά στα άτομα αυτά.

Μειώνουν τον κίνδυνο διάρροιας λόγω λήψης αντιβίωσης.Μελέτες για το L.buigaricus έδειξαν ότι αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διάρροιας λόγω αντιβίωσης σε μεγάλο ποσοστό, κάνοντας το συγκεκριμένο στέλεχος μια καλύτερη επιλογή για όσους παίρνουν αντιβίωση.

Ορισμένα προβιοτικά φαίνεται ότι μπορούν να βοηθήσουν σε κάποιο βαθμό και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης παθογόνων μικροοργανισμών στον κόλπο.Βοηθούν στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού ή του κόλπου, ειδικά αν συνδυαστούν με Cranberry.

Επιλεγμένη Βιβλιογραφία

1.    Am J Gastroenterology 2000;95(5):1231 -1238

2.    Eur J Gastroenterol Hepatol. 2001;13:1143-1141

3.    J Clin Gastroenterol. 2004;38(6 Suppl):S104-t 4 Lancet Infect Dis. 2006 Jun;6(6):374-82

5.    BMJ. 2007 Jul U;335(7610):80

6.    Nutr J. 2007 Aug4;6:17

7.    Pediatrics 2002 Apr;109(4):678-84

8.    J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2001 Oct;33:S'"-E:r

9.    Can Med Assoc J. 2006 Aug 15;175(4):377-383

10.    Am J Clinic Dermatol. 2008;9(2):93-103.